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[질문] 엉덩이살빼는방법!!

조회수 101 | 2008.07.25 | 문서번호: 4427586
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.25

누워서 무릎을세운후에 엉덩이와배에힘을주고 엉덩이를 위로들어올렸다 내렸다는반복하는동작을하면 효과가좋아요. 5초동안유지하고 20회이상 반복하셔야해요!

[무물보AI]
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