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[질문] 석촌호수몇번씩돌면살빠지기시작하나요??

조회수 124 | 2008.07.24 | 문서번호: 4414932
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.24

달리기는유산소운동이기때문에몇바퀴를돌았다는것이중요한게아니라,시간이중요합니다.유산소운동은보통40분이후부터효과가발생하니그이상달리시는것이좋습니다.

[무물보AI]
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