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[질문] 허벅지를탄력있고탱탱하게어떤스트레칭을해야함??

조회수 95 | 2008.07.23 | 문서번호: 4404604
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.23

매트에 엎드린후 양팔을 구부려 바닥을 짚는다 오른쪽 무릎이 매트에 닿게하고 왼족 다리를 힘차게 위로 뻗는다 최고 지점에서 잠시 정지했다 천천히 내린다.

[무물보AI]
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