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[질문] 남자인데 가슴살이나와서 젖꼭지에도 살이쪘는데 어떻게빼죠?

조회수 101 | 2008.07.22 | 문서번호: 4387202
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.22

아령 2개를 준비하시고 아침에는 조깅 저녁에는 아령을 가지고 근력운동을 하세요 가슴살 빼는 근력운동: 아령을 양손에 쥐고 위로 올렸다 내렸다 15회

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