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[질문] 그럼알빼는거는요??

조회수 206 | 2008.07.21 | 문서번호: 4384112
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.21

병으로마사지하거나계단에서서발끝만걸치고발뒤꿈치를아래로내려종아리근육전체를스트레칭.발뒤꿈치를아래로내린상태로30초동안가만히있다가다시10초를쉬고반복

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