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[질문] 조루를 없애는 운동

조회수 174 | 2008.07.21 | 문서번호: 4380097
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.21

가장 쉬운게 소변을 볼때 끊어서 소변을 보는 연습! 평소에 의자에 앉아서 괄약근에 힘을 주었다 뺐다를 10회 정도 반복하시고 이걸 하루에 2번 이상씩 하세요

[무물보AI]
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