[질문] 오리엉덩인데 엉덩이살뺄수잇는방법없나요??

1. 손바닥과 무릎을 바닥에 대고 엎드려서 머리와 등은 앞쪽으로 들어 올리듯 젖힌다. 2.다리를 뒤쪽으로 최대한 쭉 펴서 들어 올렸다가 내린다