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[질문] 오리엉덩인데 엉덩이살뺄수잇는방법없나요??

조회수 203 | 2008.07.21 | 문서번호: 4374840
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.21

1. 손바닥과 무릎을 바닥에 대고 엎드려서 머리와 등은 앞쪽으로 들어 올리듯 젖힌다. 2.다리를 뒤쪽으로 최대한 쭉 펴서 들어 올렸다가 내린다

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