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[질문] 남자고14살이냥엉덩이가좀큰데허리가(이렇게들어갔는데ㅣ이렇게할려면어케해요??

조회수 135 | 2008.07.19 | 문서번호: 4356134
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.19

팔을 깍지를 껴서위로 들고 상체를좌우로굽히는데굽힌상태에서약5초간유지한다.양팔을 자연스럽게 몸통에 붙이고허리만좌우로구부린다좌우각각20회이 반복한다

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