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[질문] 허벅지살과팔살을빼려면어떻게해야하나요??

조회수 123 | 2008.07.17 | 문서번호: 4316748
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.17

팔-오른쪽팔꿈치를위로세우고손가락끝이척추에닿도록한다.왼손으로오른쪽팔꿈치를잡고약5초간그자세를유지.좌우20회정도반복/허벅지-적당한걷기운동과유산소운동

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