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[질문] 가슴살빼는방법??

조회수 19 | 2008.07.17 | 문서번호: 4314411
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.17

1.엎드려턱은바닥에붙인다2.팔을뒤로뻗어발목을잡는다3.가슴부위를늘리는기분으로상체를들어올리면서발목을당긴다4.10초유지후몸을이완시킨다.5회씩3번반복한다.

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