[질문] 학교에서나어디서나그냥쉽게할수있는바스트업체조좀요

조회수 113 | 2008.07.16 | 문서번호: 4305565

전체 답변:

[지식맨] 2008.07.16

(1)가슴과등을곧게쭉펴고등뒤에서양손을마주잡은상태로들어올린다.(2)마주잡았던양손을천천히아래로내린다.가슴을약간내미는듯한기분으로하면더욱효과적.15회1세

[무물보AI]

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