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[질문] 자면서살빼는방법이있다고하는데여그방법점요

조회수 203 | 2008.07.14 | 문서번호: 4277307
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.14

자기전에다리를어깨너비로벌리고,무릎을세운채편안히눕는다.양손은배위에가볍게올려둔다.발끝을본다는기분으로머리를든다.머리를올리고내리는동작을8~10회반복

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