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[질문] 등살빼는방법알려주세요한달동안매일1시간반씩걷고30분씩하늘자전거하면몇kg빠져요?

조회수 39 | 2008.07.12 | 문서번호: 4243504
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.12

운동량은 체질에 따라 달라 뭐라고 가정하여 답변드릴수없습니다. 등살빼는 법은 엎드린자세에서 팔과 발끝을 동시에 바닥에서 올리셔서 10초이상 유지하세요.

[무물보AI]
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