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[질문] 페이스 요가 몇가지 알려주세요

조회수 191 | 2008.07.10 | 문서번호: 4218471
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.10

손을합장하듯모아서코앞에대고엄지는턱밑에붙인다숨을들이마시면서앞목을최대한길게늘인다는느낌으로엄지로턱을밀어올려목을뒤로젖힌다.동작을3회반복한다

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