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[질문] 살이 확 빠지는 방법

조회수 161 | 2008.07.09 | 문서번호: 4196208
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.09

식이조절과운동이병행되야효과,세끼다챙겨먹되반찬은밥양을넘지않고,두끼는잡곡밥으로평소양의2/3만먹는다.점차1/2까지줄인다.운동을1주에3~4번이상40분

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