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[질문] 줄넘기하고나서..다리이뻐지는스트래칭~효과좋고,구체적이게~

조회수 89 | 2008.07.08 | 문서번호: 4186969
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.08

바닥에엎드린다.팔은몸통에편안하게붙인다.오른쪽다리를구부렸다퍼는동작을천천히반복한다.종아리와허벅지뒷부분이살짝닿는정도까지구부린다.10~15회반복한다.

[무물보AI]
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