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[질문] 허벅지 살빼는 법좀 알려주세요

조회수 96 | 2008.07.07 | 문서번호: 4166705
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.07

1. 허리를 꼿꼿이 세우고 복근에 힘을 준 다음 호흡을 내뱉으면서 발목을 올린다. 2. 천천히 호흡을 내뱉으면서 발목을 아래로 내린다. (의자에앉아서)15반복

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