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[질문] 아랫배어떻게빼요

조회수 162 | 2008.07.06 | 문서번호: 4159133
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.06

의자끝에 엉덩이를 걸치고 척추는 곧게 폅니다. 아랫배에 힘이 들어가는 것을 느끼면서 천천히 무릎을 가슴방향으로 올립니다.

[무물보AI]
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