[질문] 팔꿈치랑 손목사이 힘기르는법 !! 팔씨름이 여기힘맞죠?!

조회수 162 | 2008.07.05 | 문서번호: 4141126

전체 답변:

[지식맨] 2008.07.05

1. 손목을 손바닥쪽으로 꺾는 스트레칭 . 2. 손목을 손등쪽으로 꺾는 스트레칭 3. 아령 손바닥쪽으로 들기 4. 아령 손등 쪽으로 들기 (각각 10회 반복)

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