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[질문] 다리근육(특히종아리)은 어케 만드나요?달리기같은거 시간없으니패스.

조회수 157 | 2007.07.19 | 문서번호: 414045
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.19

다리를어깨넓이만큼벌리고허리를똑바로편자세로앉앗다일어서기를최대한많이하고자전거를많이타는것도도움이된다고하네요^^ 제경험상으로는걷기와줄넘기도^^

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