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[질문] 자리에앉은상태에서잠확실하게깨는법쫌갈켜주세요ㅠ독서실안에서요!!기지개켜는거말고

조회수 92 | 2008.07.03 | 문서번호: 4108606
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.03

편안한자세로앉은다음두손을어깨위에올린다.천천히팔과어깨를뒤로크게돌려원을그린다.한번에5~10회를돌린다음반대방향도같은방법으로한다.

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