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[질문] 가슴 빠른시일 내에 커지려면 어떡해야하죠

조회수 149 | 2007.07.18 | 문서번호: 409587
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.18

간단한운동방법은 의자에앉은상태에서 주먹을쥐고,두손을앞으로뻗어 크로스시킨다. 턱을당기고 등을편상태에서 5초동안정지자세를유지.4~5회정도반복한다.

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