생식을 하세요. (현미나 미숫가루, 옥수수), 또는 두부다이어트도 좋다고 합니다. 토마토도 좋구요.^^ 콩을 많이 드시는 것도 좋습니다. 물은 2리터씩 드세요.
당신은 어느 그룹입니까?