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[질문] 정체기가언제지나나요...ㅠ한20일쯤댄거같음

조회수 189 | 2007.07.18 | 문서번호: 409021
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.18

정체기간은 사람마다 다릅니다. 정체기에는 전보다 운동양을 조금 늘리시는 것이 좋습니다.유산소운동만으로는 한계가 있으니 이제 근육트레이닝을 시작해보세요

[무물보AI]
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