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[질문] 다리에알있는거없애려면어떻게해요?

조회수 166 | 2008.07.02 | 문서번호: 4089193
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.02

① 발끝은 바깥쪽을 향하게 하여 다리를 넓게 벌리고 선다. ② 한쪽발 뒤꿈치를 들어올린다. ③ 들어올린 발에 체중을 싣고발목부터무릎까지수직이되게한다.

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