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[질문] 학생이 일주일동안 살을 효과적으로 뺄수있습니까?

조회수 68 | 2008.07.01 | 문서번호: 4081817
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.01

뺄수있다고봅니다.유산소운동40분빠른걷기,조깅,줄넘기처럼대근육을많이사용하는운동이체지방을줄이는데효과적.주5-6회,가급적매일운동하도록한다.되도록20-30분

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