100g기준으로칼로리는158 kcal삶은 것.151kcal흰자, 생것.45 kcal 삶은것.48kcal,전체1개의보통무게50-55g으로계산하면.흰자는 37g,노른자는19g 정도 됩니다.
당신은 어느 그룹입니까?