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[질문] 관장하면많이아프나요??어떻게참죠?요령부탁 일회용사서집에서합니다

조회수 212 | 2008.06.30 | 문서번호: 4072717
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.30

관장시자세는옆(오른쪽)으로눕고양쪽다리를배로끌어당겨관장을시작한후약10∼20분간대장속에들어있게참아야한다.억지로참지말고조금씩참는시간을늘려나간다.

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