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[질문] 팔을딱접으면 겹처지는부분있잖아 거기가너무두꺼운거같은데어떻게빼지

조회수 129 | 2008.06.25 | 문서번호: 4008349
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.25

1.양손에덤벨을들고손바닥을몸쪽으로향하게해허리선에붙인다2한번에한팔,양팔을한꺼번에들어올린다3.양손으로덤벨을들고양팔을뻗어귀옆에붙인상태유지한다입니다

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