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[질문] 사람을 치는 파워는 완력기를 해야하나요 악력기를해야하나요 아령을해야하나요

조회수 153 | 2008.06.25 | 문서번호: 4003150
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.25

펀치를 말씀하시는모양인데요 펀치는 대퇴근과 허리근육.삼두근과 삼각근(팔근육)이 기본으로 해서 생기므로 팔굽혀펴기, 악력기, 턱걸이등이 좋습니다.

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