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[질문] 팔뚝살 빼는법좀알려주세요

조회수 58 | 2008.06.22 | 문서번호: 3972492
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.22

양반 다리를하고앉아오른쪽팔꿈치를위로세우고 손가락 끝이 척추에 닿도록 한다.왼손으로 오른쪽팔꿈치를잡고약5초간그자세를유지한다.좌우20회 정도 반복한다.

[무물보AI]
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