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[질문] 팔둑살쉽께빼는법

조회수 178 | 2008.06.22 | 문서번호: 3963947
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.22

양발을어깨넓이로벌리고무릎을약간구부린다.팔을천천히들어어깨와수평이되게올린다.팔꿈치는구부리지말고천천히해야운동효과가있습니다.

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