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[질문] 허벅지근육없애고싶은대요어떻게해야함?글구다리에근육있으면키가안큰다던데진짜임??

조회수 230 | 2008.06.21 | 문서번호: 3959455
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.21

앉아서양손을세우고방석을힘-껏누르는거야.이때양손은뒤로뻗어서상체를고정시키고,6초간힘을주었다가쉬는동작을반복./다리들어올리기:몸아랫부분에쌓인노폐물이

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