[질문] 단백질다이어트 방법을 알려주세요

단백질은 소모되는 에너지량이 살이빠지는데 식품으로는 계란흰자,우유(저지방이라면 좋겠죠~)및유제품, 콩류, 두부, 고등어등을 드시면 되겠습니다 ^^;