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[질문] 다리에있는알빼는방법좀알려주세요정확하고자세하게!!

조회수 186 | 2008.06.20 | 문서번호: 3943779
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.20

일어선채 한 쪽 다리를 앞으로 쭉~~뻗어서 허벅지와 종아리가 수직이 되도록 하세요.뒷 다리는 그자리에서 마찬가지로 구부리신다음 10초간 버티다가 발을

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