변성기동안에 책을 15분 정도 편안한 크기로 읽고, 물을 1.5리터 정도 마시고, 복식호흡을30분 정도 시도하고, 큰소리,고함, 노래는 부르지 않아야 합니다
당신은 어느 그룹입니까?