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[질문] 키 177에 60kg에서 10kg만 더찌고싶은데 어떻게하면되지?

조회수 113 | 2008.06.19 | 문서번호: 3931708
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.19

단백질(삶은계란,닭가슴살,참치)과탄수화물(빵,선식)등을 우유나두유등에곁들여현재식사시간(3끼기준)사이사이에드시면아마도조금씩조금씩체중증가

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