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[질문] 발목강화법좀요 집이나쉽게할수잇게

조회수 44 | 2008.06.19 | 문서번호: 3921602
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.19

아령 같은거 있으면 양손에 하나씩 들고발은 어깨 넓이로 벌려서 뒤꿈치만 살짝 들어주시고, 발목과 종아리에 힘준 상태에서 2~3초 버티다가, 다시 내려주고반복

[무물보AI]
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