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[질문] 잠을 조금자고도 충분한 수면효과를 기대할수있는방법 알려주세요 근거있는 정보만 !

조회수 55 | 2008.06.18 | 문서번호: 3915432
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.18

따뜻하게 자는것은 혈액순환과 편안함에 큰 도움이 되기때문에 잠이 잘옵니다. 잠깨는 효과적인방법은 시원한 녹차를드시구요 창문열고 맑은 공기를 마셔보세요

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