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[질문] 팔안쪽살어떻게빼요? 겨드랑이쪽..많은건아닌데흔들릴때거슬려서요;;그래도많이빠지는

조회수 204 | 2008.06.18 | 문서번호: 3913802
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.18

다리를어깨너비로벌린후양손에아령을15도각도로올려줌(손목에힘을주어직선이되도록하고겨드랑이가벌어지지않게)팔을어깨와직각이되도록천천히어깨가까이15~20회

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