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[질문] 배에 왕짜 만들려고하는데 정확한 윗몸일으키기자세 알려주세요

조회수 110 | 2008.06.17 | 문서번호: 3900460
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.17

일단,기본적으로발바닥은땅에닿도록눌러주시고요.누우면서호흡을들이마십니다.그리고상체를일의며호흡을내쉬고,상체의탄력은요통의원인입니다.

[무물보AI]
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