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[질문] 단백질알약먹고 얼마지나서 운동해야 최고의효과를볼까요

조회수 54 | 2008.06.17 | 문서번호: 3899867
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.17

단백질알약이라면 아마도 크레아틴 같은데, 크레아틴은 하루에 두번정도 운동 30분전에 드시고, 10시간 정도 지난뒤 섭취해 주시면 좋습니다.

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