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[질문] 칼슘 음식?좀 갈켜주세요

조회수 206 | 2008.06.16 | 문서번호: 3884907
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.16

멸치 하루에잔멸치10~20개를꼭꼭씹어먹는것-멸치조림/우유(흡수율이높은칼슘이풍부)성인에게는탈지유-요구르트,치즈/두부(질좋은단백질과칼슘)두부두루치기

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