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[질문] 살빼려면 줄넘기 얼마나하는게좋나요

조회수 161 | 2008.06.15 | 문서번호: 3865548
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.15

1. 일주일에 3일 이상 꾸준히 한다. 2. 1분(120회 정도 속도)하고 2분 휴식을 취하는 방법으로 3∼5회 정도 반복해 15분 이상 실시한다.

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