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[질문] 잠잘오는법

조회수 126 | 2008.06.12 | 문서번호: 3831670
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.12

잠자리에들기전샤워를하거나가벼운스트레칭은숙면에도움이된다.목욕도미지근한물(37~38도)에20~30분정도담그는정도가좋다. 누워서책을읽는것도 도움이됩니다

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