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[질문] 굵은팔보완하기 굵은다리보왓하기

조회수 159 | 2007.07.14 | 문서번호: 382515
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.14

팔:몸을곧게피고아령을들고팔꿈치를구부리고내림12회,2셋//다리:양손에아령들고한쪽다리를한발내딛고.허리는바로세워양쪽무릎을직각으로서서히 굽힘10회,3셋

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