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[질문] 몸 민첩해지는 법자세하게~

조회수 147 | 2008.06.10 | 문서번호: 3801620
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.10

혼자서하는연습은버피테스트라고체력훈련으로많이하는동작인데요.쪼그려앉았다가,팔굽혀펴기자세로가서다시쪼그려앉고일어서는동작있죠.버피테스트가민첩성훈련

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