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[질문] 알빼는운동알려줘요 쉬운걸로

조회수 115 | 2008.06.09 | 문서번호: 3789598
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.09

다리알의경우우선허리밑에약간높은베개같은걸받쳐주시구요,최대한빨리굴려주시구다리를쭉쭉뻗어주세요,그렇게매일매일꾸준히자기전에10분정도만하고자도효과봅

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