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[질문] 가슴살옆구리살은어떤운동을해요

조회수 110 | 2008.06.06 | 문서번호: 3743112
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.06

복근운동 누워서무릎을90도 각도로 구부리고 가슴위에파을교차해서 올리고 어깨를 천천히 30도 정도이르켜 세우는걸30~50회반복 하루에 훌라우프 100회이상

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