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[질문] 허벅지살과종아리살빼는방법알려주세요

조회수 161 | 2008.06.06 | 문서번호: 3739856
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.06

무릎구부리고앉아서양손으로발끝잡고양팔꿈치로무릎누르면서상체를앞으로구부린다무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지조이고10분간유지.종아리는자주주물러주세요

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